fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ér valamit ez a lábedzés...

Ér valamit ez a lábedzés egyátalán ?

Figyelt kérdés

Jártam kondiba kicsit, de csak itthon bírok edzeni. Két kézisúlyzóm van. Szoktam lábra edzeni de olyan fárasztó, meg gondolkodtam hogy lehet nem is ér így semmit és majd edzek rá akkor mikor lesz terem, addig meg csak felsőtest.

Ezeket szoktam itthon:


-Két kézisúlyzó a kézbe és guggolás.

-Két kézisúlyzóval kitörés

-két kézisúlyzóval bolgár guggolás

-két kézisúlyzóval egy lábra állok és azt csinálom amit a vádligépen, lábújjhegyre állok, aztán láb csere (vádlira)


Van ezeknek haszna egyátalán ?


2021. jún. 3. 17:18
 1/8 anonim ***** válasza:
97%
mindenféle képen csináld, még ha sokat (talán) nem is ér (vagy úgy érzed) mert ha visszajutsz a terembe kevesebb lemaradást kell behoznod.
2021. jún. 3. 17:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
Ja és 4x8-10 megy mindenből.
2021. jún. 3. 17:26
 3/8 anonim ***** válasza:

Hát ha normális súly is pakolható a kézi súlyzóidra akkor azért nem olyan rossz ez.


Később egylábas guggolásokat is beleillesztheted

2021. jún. 3. 18:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:

Hát a bolgár guggolás olyasmi :)

Amúgy 2 db 10 kg.

2021. jún. 3. 18:09
 5/8 anonim ***** válasza:

Tudom, de azért mégsem :) Sokat számít az a plusz támasz.


Merevlábas felhúzást is lehetne még végezni

2021. jún. 3. 18:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
A 2 db 10 kg szerinted jó ? Majd bővítgetem +5-5 kg-val.
2021. jún. 3. 21:33
 7/8 anonim ***** válasza:
Sima guggoláson kívül jó. Oda kevés, de arra elég hogy jól bemelegedj bolgár guggolás, egylábas guggolás előtt.
2021. jún. 3. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Igen, a guggolást bírom velük a legjobban, a többi már elég megterhelő :) Köszi mindent.
2021. jún. 3. 21:37

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!