Ha guggoláskor előrebillenek, és a derekam begörbül, akkor mit kell fejlesztenem?

185

Előbb azt olvastam egy külföldi oldalon, hogy hosszú lábakkal lehetetlen, hogy kicsit se billenjek előre, de ha 2-3 hónapig dolgozok a felső és alsó hátizmokon, a csípő- és bokamobilitásomon, erősítem a lábam pl. elölguggolással stb., akkor javulhat a helyzet, de valamennyire mindig előre kell hajoljak.