Guggolásnál pontosan meddig kell lemenni?
Figyelt kérdés
Majdnem minden edzesen van guggolás, de szerintem nem megyek le eléggé vagy nem tudom.. általába kicsit 90 fok fölött megállok.(a terdem es a combom 90 foka fölött). De szerintem rosszul csinalom, mert ket het alatt 15kgval guggolok többel. (Kezdő 18/F)2021. ápr. 21. 20:25
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Pucsítani kell végig, és mikor már annyira lent vagy hogy érzed hogy a pucsítás már alábbhagy, vagy betörik a segged, akkor tudod hogy addig már nem szabad/kéne lemenni. Vannak az "elit" guggolósok, akik az ass to grass guggolást ajánlják, én ezzel nem értek egyet, mivel a porcoknak/csontoknak/ízületeknek nem tesz jót az a meghosszabbított mozgástartomány amiben olyankor mozogsz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ameddig csak lehet. Persze ha tudod kontrolalni es stabil vagy. Egyszer mogem jott a egy eleg ismert edzo mikor guggoltam (haverom edzoje volt ezert ismertem csak) es odasugta h ha nem mesz le teljesen en foglak lenyomni 🤣 azota koppig. Nagyon lenezik azt aki nem megy le szinte teljesen 😀 de meg a csajok is. Marmint a komolyabb gyurosok.
3/3 anonim válasza:
válasza:Legalább vízszintig de inkább alá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!