Milyen súlytól érdemes elkezdeni guggolásnál illetve felhúzásnál övet használni?
Figyelt kérdés
2021. ápr. 9. 22:53
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nincs konkrét súly, én amíg lehet kerülöm az övet. Egy jó kiindulási pont, ha megijeszt a súly.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem hasznalok övet csak gurtnit.
4/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem nincsen erre szabály. Függ a súlyodtól is, hogy mennyit emelsz, meg hogy a komfortzónádon kívül esik-e az a súly. Nálam guggolásnál a testsúlyom + 30/40kg(szóval kb 130kg), felhúzásnál pedig csak akkor ha érzem hogy ez tényleg konfortzónán kívüli lesz.
5/5 anonim válasza:
válasza:Egy ismétléses maximumodhoz viszonyítva 80-90%os súlynál már szinte mindenki felveszi az övet, de ez nem törvényszerű, tapasztald ki magadnak.
Amit viszont tutira ne csináld: ne legyen rajtad egész edzésen, és kis súlyoknál se kell.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!