Ha izomlázom van az első edzésem után, az jót jelent?
Figyelt kérdés
Teljesen kezdő vagyok, tegnap 5kg-os kézi súlyzókkal csináltam 50-50 ismétléses gyakorlatokat, illetve egy kétkezes, 20kg-os súlyzóval is csináltam 1-2 emelést (viszont ezzel nem mertem komolyabban, mert nem akartam hogy sportsérülésem legyen belőle)
Ma reggelre iszonyú izomlázam van a karomban, egy 1.5 literes ásványvizes palackot is nehezemre esik tartani. Ez annak a jele, hogy az izmaimat megerőltettem? Jó úton haladnék?
2021. ápr. 21. 11:44
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Az azt jelenti, hogy terhelést kapott az eddig meg nem dolgoztatott izom.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Az izomláz nem feltétlen jelent sikeres edzést, csak megterhelést.
Sőt, sok esetben ha valaki rendszeresen edzz, bemelegít és lenyújt, akkor nincs is izomláza.
3/6 anonim válasza:
válasza:Akkor valamit csináltál rá, szóval valamilyen szinten sikeres volt az edzés, de nem túl mérvadó, mert később már nem lesz izomláz.
4/6 anonim válasza:
válasza:Azt jelenti, életedben először megedzettél egy izmot, amit még soha azelőtt. Ilyenkor még az 50 ismétléses bohóckodás is izomlázat okoz.
5/6 anonim válasza:
válasza:később már hozzászokik majd az izom, és nem lesz
6/6 anonim válasza:
válasza:Az NAGYON jót jelent !
Azt jelenti hogy fejlődsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!