Normális a 3500 kalória napi bevitelre?
Figyelt kérdés
200 cm magas 22 éves 91 kilós fiú vagyok. Most érkeztem el arra a pontra, hogy nem tudom mennyi a napi kalória bevitelem, mert sokkalom. Eddig fogyókúráztam és 50 kilót le is adtam. Akkor 1800 kalóriát vittem be. Most a minap gondoltam egyet, hogy mennyi lehet a napi kalória szükségletem, amire mindenhol 3500+ olvastam. (Fogyáshoz állítólag 3000 kellett volna...) Én meg kb. 1800-at ettem egy nap.
Ez tényleg normális? Nem baromi sok? Illetve, ha szálkásítani szeretnék még, akkor 1800 kalória normális vagy növeljem?
2021. ápr. 15. 17:48
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Hat eleg vekony vagy persze az izomepites lassu folyamat es nem zsirt meg vizet kell felszedni de 1800 az nagyon keves. En 4ezret eszek 75kgsan es szalkas vagyok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!