56 kg osan mennyi kalória bevitelre van szükségem tömegeléskor?
Figyelt kérdés
2012. szept. 26. 10:55
1/2 anonim 
válasza:
válasza:2tskg fehérje és 5-6 tskg szénhidrát, 0,5tskg telitetlen zsír.
Szal, 60kg-val mérve: 120g fehérje, 300-360g szénhidrát, 30g zsír.
2/2 A kérdező kommentje:
fehérjét és szénhidrátot tudom, de a kalóriamennyiséget furcsáltam. Azt írta, hogy 3000 től 3400 ig ha tömegelek, de láttam étrendmintákat és a 70 kg testsúlyu embernek nem volt 3000 a napi kaloriabevitel....
2012. szept. 26. 11:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!