Van értelme különböző súlyokkal végezni ugyanazt a gyakorlatot, vagy mindig fix súllyal vigyem végig?

Nem feltétlen kell fix súllyal végezni a feladatot, ha van otthon több féle súlyzód vagy kondi terembe jársz akkor csinálhatod úgy is hogy a legkisebbel kezded csinálsz belőle pl 10-et, majd egy kis pihenő és a sorban következő nagyobb súllyal 2-vel kevesebbet tehát nyolc darabot csinálsz, és így tovább míg a legnagyobb súllyal elég 4-et megcsinálni mert a lényeg elsősorban az hogy szabályosan tudd végrehajtani. Majd ha könnyűnek érzed emelhetsz a darabszámokon. Mint sportoló írtam neked ezt a tanácsot, nekem a kondi edzőm mindig így adja a feladatot akár kar akár láb edzésről van szó;)

Ahogy jonak erzed. Mindenki mashogy edz. Nincs jo meg rossz. En kisebb sullyal kezdek 3 sorozat alatt felmegyek a munkasulyra addig nemis szamolom. Utana nyomok azzal 4x6-8 at kb aztan visszaveszem a sulyt az utolso sorozatra.

Egyszer már felraktad ezt a kérdést, nem kaptál rá kielégítő választ?