Fekvenyomas egyenes padon terheli a derekat és a csípőt?
Figyelt kérdés
2021. márc. 7. 16:40
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A fekvenyomáshoz is kell flexibilitás, a hidalás eléggé megnyújtja a csípőhorpasz izmot. A derék szempontjából hasznos lehet a felsőháti gerinc mobilizálása, hogy jobban eloszoljon a mozgás a gerinc szegmentumai között, illetve a medence túlzott előrebillenésének a meglátlása szempontjából érdemes megfeszítve tartani a farizmot (ez egyébént nem csak a pozíció miatt fontos, nagyobb erőt tudsz kifejteni ha a lehető a lehető legtöbb izommal a lehető legjobban belefeszülsz).
3/5 anonim válasza:
válasza:Nagyon nem tudná terhelni vagy csak akkor mikor pupos a hátad
De szerintem mindenkinek válzozó
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Attol függ.Ha konkretan arra az ügyetlenkedésre gondolsz,mikor a videóban homorítanak a padon ,és a lapockákon támaszkodik az észlény,akkor elképzelhető,hogy másnap ágyba fogsz xarni.
Ha normálisan csinálod,akkor a derekadnak,meg a csípődnek kvára semmi köze a fekvenyomáshoz.
5/5 leszarom.de.ez.a.nevem válasza:
a fekvenyomást gyakran ajánlják gerincbetegeknek tehát kicsit se terheli ha nem hidalsz nyomás közbe.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!