Önmagában az egyenes pados fekvenyomas eleg mellre?
Figyelt kérdés
A negativrol azt hallottam hogy baromsag, nincs olyan hogy mellizom also resze es a mozgastartomany is rovid + eleg karod az izuletekre. A pozitivnal én inkabb erzem a vallam mint a mellizmom, szoval nem tudom mennyire eri meg azt csinalni. Szerintetek? Mellette tolodzkodni szoktam kiegeszitesnek + edzes vegen par kor fekvo bukásig.2019. okt. 21. 05:51
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Valami tarogatas szeru gyakorlatot nem vegzel? Sulyzokkal, gepen vagy csigan? Valamit kene.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Tolódzkodással elég. Messze a legjobb és legsokoldalúbb mellizomgyakorlat a fekvenyomás.
3/6 anonim válasza:
válasza:Elég. Csak nagy súlyos munkasorozatokat végezz
4/6 anonim válasza:
válasza:De van alsó része a mellizomnak.
5/6 anonim válasza:
válasza:Én meg csak pozitív szögben nyomok fekve, mert én meg úgy érzem jobban, kinek mi :)
6/6 anonim válasza:
válasza:Genetika és izomtapadás függő.
De nagy általánosságban inkább ferde padot ajánlok mindenkinek aki csak 1 gyakorlatot szeretne végezni mellre.
Azért nem érzed még a gyakorlatokat mert nem megfelelő az agy izom kapcsolatod illetve még próbáld ki azt hogy a padot nem csak 45 fokban döntöd meg hanem lentebb is kipróbáld illetve a rudat hanyagold ha lehet egykezessel érdemesebb próbálkozni.
Ha rövid válaszra vagy kíváncsi akkor.
Nem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!