Kétkezes rúddal fekvenyomáskor ferde a rúd, súllyal és súly nélkül is. A rúd engedéskor még egyenes kinyomáskor balra dől, azaz a jobb oldalam erősebb?
Figyelt kérdés
Hogy tudnám egyenesbe hozni? :) Koncentráltság ok, egykezesekkel edzeni egy jó darabig, hogy a gyengébb oldalam is felerősödjön?2017. dec. 5. 07:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egyrészt jó ötlet az egykezesekkel edzeni ha le van maradva az egyik karod, másrészt eddz kisebb súllyal addiv amíg nem tudod rendesen végrehajtani a gyakorlatot.
2/3 anonim válasza:
válasza:Azért mégsem teljesen ok az a koncentráltság, ha nem tudod összehangolni a 2 karod.
3/3 anonim válasza:
válasza:Fogd meg szimmetrikusan, kell, hogy legyen gyűrűzés a rúdon.
Egykezesnél még több stabilizációt igényel rendes mozgáspályán kinyomni a súlyzókat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!