Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan növeljek tömeget?

Hogyan növeljek tömeget?

Figyelt kérdés

Sziasztok! 18 éves vagyok, kb 3 évvel ezelőtt elkezdtem edzeni, egy évig folyamatosan edzettem, megerősödtem, azonban a bal lapockám elmozdult, emiatt ki kellett hagynom 2 évet. Most 62 kiló vagyok, szeretnék legalább 75 lenni. Amit tudni kell rólam, hogy mikor edzettem is ennyi voltam, csak akkor 16 évesen :). 187 centi vagyok, tehat most kb mint egy ropi :) nagyon nehezen hízok, sot, nem is tudok. Barmennyit eszek egy nap teljesen mindegy, olyan gyors az anyagcserem hogy kaja utan 20 perccel mar sehol nincs a kaja :D

Szeretnek tomeget novelni. Korabban feherjet es kreatint szedtem, azonban most inkább a hízás lenne a celom. Tudnatok tippeket adni? Milyen tomegnovelot ajanlottok? Koszonom!

2021. febr. 28. 19:22

1/6 anonim

válasza:

A tököm tele van már ezekkel a kérdésekkel hogy hogyan tömegeljek. Egyél addig amíg nem hízol, és sok fehérjét vigyél be. Mi ezen olyan nehéz? A tömegnövelőt hagyd a rákba, nem írom le 478-jára miért.

2021. febr. 28. 20:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Egyél eleget, tényleg ennyi a titok.

2021. febr. 28. 20:51

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Szedhetsz Béres cseppet. Farkasétvágyat csinál, zabálnod kell majd állandóan hogy ne legyél éhes. Az összetevői segítik az izomépítést. Ha ennyire vékony vagy nyomathatod a bacont, császárszalonnát, sajtokat,tojást,mogyorót, ezekben van anyag dögivel. A rizs-csirkemell-fehérjepor kombótól önmagában nem fogsz nőni mert kevés benne a kalória.

2021. febr. 28. 21:13

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat!

2021. febr. 28. 22:44

5/6 anonim

válasza:

Egyél többet, a napi bevitel nagy része legyen ch, mellé sok edzés.

2021. márc. 1. 13:17

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

danabol

2021. márc. 18. 01:37