Milyen lehetőségeim vannak mellizom növelésre otthon az alábbi eszközökkel?
Figyelt kérdés
1db 16kg egykezes súlyzó, resistance bands, saját testsúlyos dolgok.
Ha a fekve nyomás hasonló a széles fekvőhöz, akkor a szűk fekve nyomásnak mi a fekvős hasonló megfelelője? (mert én úgy tudom hogy a szűk fekvő = tricepsz, a széles = mell.
Az otthon végezhető legizoláltabb mellgyakorlatra lennék kíváncsi, mert a mellem sajnos eléggé el van maradva, főleg "befele".
Van különbség az expander és a resistance band között mellre?
Előre is köszönöm a válaszokat.
2021. jan. 26. 20:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Jó lesz a fekvő, ne izoláld a mellizmot! Olyan verziót keress, amiből nem nagyon tudsz többet csinálni 12-nél!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Egy egykezessel nemsokra mesz. Ne izolalgass adtol nem fogsz megnoni. Igy foleg fekvozni meg tolockodni tudsz mellre. Nehezitsd sullyal. Expandertol meg gumitol nem nagyon fog jonni a tomeg de lega atmozgat amig nincs terem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!