Hatékony mellizom-gyakorlatok fekvőtámaszon KÍVÜL?
Figyelt kérdés
Vagy másképp fogalmazva, mielőtt megkapom, hogy guglizzak rá a mellizom-gyakorlatokra: van esélyem otthoni edzésben hatékonyan mellre edzeni (=legalább szintet tartani) fekvőtámasz nélkül? Sajnos csak pár kézi súlyzóm van, normális, állítható fekvenyomó padom nincsen, de úgy ahogy megoldom. A fekvő viszont a vállfájdalom miatt elég necces hosszútávon.
Ötletek?
2021. jan. 2. 19:37
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hat ha mar a fekvotamasztol is faj a vallad akk elobb rendbe kene tenni. Tolockodas tarogatas?
2/2 anonim válasza:
válasza:Rosszul nyomod a fekvőtámaszt ha fáj,húzd hátra a vállad és úgy nyomd,kevesebb fog menni,de legalább dolgozik a mell is.
Amúgy otthoni edzésnél tolódzkodás előredőlve jobb sokkal.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!