Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi van akkor ha nem tudok...

Mi van akkor ha nem tudok eleget aludni?

Figyelt kérdés

Belevágtam az edzésbe (jelenleg csak itthon a kialakult helyzet miatt), figyelek a táplálkozásra. Heti 4 napot szeretnék edzeni. Az a helyzet, hogy furgonos vagyok, így van heti 1-2 alkalom mikor éjszaka is vezetek, és emiatt nem tudok 2-3 óránál többet aludni.(pl. Kedd este 10-től szerda este 8ig max 2-3 órát tudok aludni). A többi éjszaka rendesen alszok, és persze másnap napközben kialszlszom magam. Ez kihatással van az edzésre?

#alvás #edzés #testépítés

2021. jan. 12. 08:10

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

A világ legerősebb erőemelője, Petr Petras kamionsofőr, szóval biztos megoldható.

2021. jan. 15. 17:16

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mit csináljak ha nem tudok eleget aludni?

Az altató gyógyszerektől akkor is el tudok aludni ha egyáltalán nem vagyok álmos és eleget aludtam? Vagy csak ha valaki eleve álmos de nem tud mélyen aludni akkor...

Miért nem tudok eleget aludni?

Nem tudok eleget aludni, és félek hogy ez rontja az eredményemet. Ötlet, tanács?

Ha az ember keveset aludt, akkor az edzéssel ártunk? Pl ha valaki éjszaka valami miatt nem tud eleget aludni csak 3-4 órát, akkor a napi edzést ha megcsinálja...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!