Az altató gyógyszerektől akkor is el tudok aludni ha egyáltalán nem vagyok álmos és eleget aludtam? Vagy csak ha valaki eleve álmos de nem tud mélyen aludni akkor abban segít a gyógyszer? Tudtok ajánlani néhàny erősebb és gyengébb altatót?

Altató gyógyszert csak vényre kaphatsz és az orvos azt fogja írni, ami neked jó lehet, ha egyáltalán szükséged van rá.

Vannak gyógyteák és gyógynövényes készítmények, amelyek recept nélkül kaphatók. A nyugodt alvást segíti a citromfű, a macskagyökér, a levendula és a komlótoboz kivonat.

De a legfontosabb az életmód. Erről sok minden található a neten, nézz utána.