Nem tudok eleget aludni, és félek hogy ez rontja az eredményemet. Ötlet, tanács?
Figyelt kérdés
Nagyon rossz alvó vagyok, éjjel 2-3 előtt le sem fekszem, mert akkor csak órákat forgolódom. Viszont 5-6 óra alvás után mindig felébredek. Teljesen kipihentnek érzem magam, és nem is zavarna, de félek, hogy ha nincs meg a napi 8 óra alvás, azzal lerontom az edzéseim eredményességét.
Volt valakinek hasonló? Mit lehetne csinálni?
2012. aug. 10. 10:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Lesz vmi versenyed ? v mitől vagy ennyire stresszes ?
2/4 A kérdező kommentje:
Nem, alapból mindig nehezen aludtam, még ha teljesen kifáradok testileg, akkor is. Bár a stressz igaz valamennyire, forgolódni egy idő után épp azért szoktam, mert már frusztrál, hogy csak nem tudok elaludni.
2012. aug. 10. 10:17
3/4 usuie válasza:
probalhatsz inni langyos tejet 1-2 kanal mezzel :D
4/4 anonim válasza:
válasza:én egy időben amcsi sorozatokat néztem .. kb 5 perc után bealudtam rajtuk ..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!