Egy kardiót meg lehet csinálni 15-20 perc alatt?
Figyelt kérdés
Pl adott 15-20 perc és 60m-es sprinteket csinálok. 60m sprint, visszasétálok, majd megint 60m sprint, ez addig amíg le nem telik a 15-20 perc.
Ez így jó kardiónak vagy keves?
2020. dec. 12. 01:30
1/4 anonim 
válasza:
válasza:a neten számtalan edzés van, akkár telefonra appok. Miért nem keresel valamit?
2/4 anonim válasza:
válasza:Annyit módosítanék rajta, hogy visszafelé ne sétálj, hanem (minimum) kocogj. A sprint menjen tényleg maximális erőfeszítéssel. Ha még nem csináltál ilyet, nem biztos, hogy ki fogod használni a 15-20 percet (ui. teljes intenzitás mellett valószínűleg hamarabb kifáradsz).
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem kardio. Kardio kozbe egyenletes magas pulzussal edzel megallas nelkul. 20p minimum. De am az se rossz amit te csinalsz. De inkabb kocogj seta helyett. Attol fugg mennyi folosleg van rajtad meg milyen hamar akarod ledobni. En még lepcsoznek is melle ha sok a zsir. Hanyszor nyomod le ezt egy heten? Csinalsz melle sulyzos edzest?
4/4 A kérdező kommentje:
2-3x akartam
Bezártak az edzőtermek, nem tudok súlyzós edzést csinálni. De csinálnék vagyis csináltam amíg lehetett
2020. dec. 12. 12:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!