Dejong kérdése:
Edzés után szoktam kardiózni, ún. HIIT edzést csinálni biciklin, a fehérjt szénhidráttal rögön edzés után igyam meg vagy a kardió után? Mert az edzés és a kardió kozott kb 10 perc van, amíg hazaérek, mert otthon szoktam
Figyelt kérdés
2015. febr. 10. 13:33
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha nemszeretnel fogyni izomzatbol akkor ajanlatos elfogyasztani a tejsavo + gyors Ch-s turmixot kozvetlenul edzes utan.
2/8 anonim válasza:
válasza:Ha van erőd edzés után hiit-zni,akkor szerintem valamit nem jól csinálsz. Egyébként én a kardio után innám a fehérje, gyors ch kombót.
3/8 anonim válasza:
válasza:"Ha nemszeretnel fogyni izomzatbol akkor ajanlatos elfogyasztani a tejsavo + gyors Ch-s turmixot kozvetlenul edzes utan."
Mond csak jól fizetnek a tápkieggyártók a marketingeseknek?
4/8 anonim válasza:
válasza:Egy kiado edzes utan a glikogen raktarak kiurulnek.Aki testepitesel foglalkozok az tisztaban van ezzel.Mivel nemszeretnenk katabolikus allapotba kerulni ezert edzes utan Rogton tejsavot es gyors szenhidratot nyomatunk be.
Ez nem reklam.Ez igy mukodik :)
A HIIT edzesek elegge porgosek.Raadasul sulyzos edzes utan kimerito lehet.Semmi rosszat nem irtam
5/8 anonim válasza:
válasza:De, írtál. A glikogén raktárak kiürülnek, amit tényleg nem árt pótolni. Az viszont csak a cégeknek jó ha te elhiszed, hogy ha nem iszod meg azonnal edzés után a fehérje/gyors ch kombódat, akkor majd katabolikus állapotba kerülsz és lebomlik az izom.
6/8 A kérdező kommentje:
akkor most mit is tegyek ? :D
2015. febr. 10. 18:07
7/8 anonim válasza:
válasza:Irjal ki meg egy kerdest: Edzes utan kell turmoxit inni vagy sem? ilyen kerdest irj ki...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!