Hogyan kezdjek el edzeni, hogyan izmosodjak?
Edzegetek néha-néha de rendszert akarok bele vinni.
Alapjába véve én vagyok a legerősebb az osztályba de szerintem gyenge vagyok.
Húzódzkodni (felső, alsó fogással) tudok, 10 a maxom de a hideg miatt nem nagyon szoktam mostanában tehát legyen 5.
Megy a kézenállásos fekvő is de csak felek és 3-4db tehát ezt hanyagolnám.
Szeretnék megcsinálni nyárra (de legalább nyár végére) pár trükköt is, pl muscle up.
válasza:Hány éves vagy?
Kezdj el járni kondi terembe és nézz neten egy edzéstervet.Aztán ha szálkásítani akarsz nézz étrendet mivel a legfontosabb a tálpálkozás!!!!! HA ez nincs meg hagy a fenébe.Aztán 2-3 hét múlva vegyél fehérjét,akár kreatint,ha sovány vagy tömegnövelőt.
válasza: válasza:Az igen. Latom megint jonnek az ertelmisegiek.
Kerdezo egy rendszert vigyel bele, ez fontos. A kajara figyeles meg megfontosabb. Sargakapszulat letoltod meg a fegyencedzest. Elolvasod, ertelmezed oszekombinalod a kettot meg nezegetsz a neten ravezeto gyakszikat a muscle upra es nyarra osszejohet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!