fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hány kilóra tippelnétek és...

Hány kilóra tippelnétek és milyen edzést/sportot javasolnátok? (Kép lent) 18/L

Figyelt kérdés

179 cm magas vagyok

Ngyon sokat eszem, de nem tudok felszedni magamra, az is igaz, hogy sokat futok (leginkabb kedvtelesbol, es mert tenyleg szeretem), ez olyan napi 1 - orat jelent.

Olyan 2 honapja kezdtem el sulyokkal edzeni, plusz odafigyelni jobban a feherjebevitelre pl.

Mit tanacsoltok?


[link]


[link]


[link]


2020. nov. 30. 23:35
❮ 1 2 3 4
 31/37 anonim ***** válasza:
12%
Sajnos azt kell, hogy mondjam, hogy a testépítés általánosságban nem jár intelligenciával. Elég volt pár kérdésre a választ elolvasni, szóval emberek gyúrni kéne arra is és fejleszteni, nem csak a testünket.
2020. dec. 2. 20:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 32/37 anonim ***** válasza:
61%

Amúgy abban amit az utolsó mond van igazság. Nem azért lesz valaki hülye, mert gyúrni kezd, viszont azért egy átlag konditermi nép sose híres az eszéről.

Béci

2020. dec. 2. 20:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 33/37 anonim ***** válasza:
0%

Kérdező én konkrétan leginkább a guggolást javaslom neked, hogy izmosodjon a combod, valamit formásodjon a már most is fenomenálisan jó popsid. A karjaidra is jó lenne egy kis tömeg, viszont ha zsírt szedsz fel, az is segíthet rajtuk, túl botok. A futás jó, viszont akkor tényleg nehezebb a testformálás, már ha izmosodni akarsz. Én inkább hanyagolnám a futást/ minimalizálnám és súlyzókkal edzzenék. Leginkább alapgyakorlatokkal, azok közül is leginkább a guggolást javaslom a popsidra és a combodra.


Béci.

2020. dec. 2. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 34/37 anonim ***** válasza:
74%
Szúrnálak, téged is Béci
2020. dec. 3. 05:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 35/37 anonim ***** válasza:
0%

Kérdező, én bármit megtennék popsit formálása érdekében. Miért nem jelentkezel nálam? Tudnék segíteni, hidd el és akarok is.


Béci.

2020. dec. 3. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 36/37 anonim ***** válasza:
0%
Nyomjam a popsidba bécike
2020. dec. 3. 11:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 37/37 anonim ***** válasza:
0%

Kérdező, ha ilyen passzív vagy, hogyan tudnék neked segíteni?


Béci.

2020. dec. 3. 11:19
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!