Nem bírja a vállam a guggolást, hogy kéne csinálnom?
szokott lenni nyújtás is illetve a goblet squat is.
És azt mivel tudnám erősíteni, hogy jó legyen ilyen guggoláshoz?
Nem nagyon értem ezt a "nem birja vállam" ot.A vállnak aztan semmi kőze a guggoláshoz.
Hogy a fenébe guggolsz,hogy a vallad nem bírja?
Talan csipőmobilitas,alsóhat gyengeseget el tudok kepzelni.Nem e nagyon előredőlsz?
A technikával minden rendben van?
h h nincs semmi köze? azzal tartom a súlyt..
Szoktam igen arra is természetesen. Bár tény h az alsőrészre jobban koncentrálok, azt szeretném inkább formálni.
Akkor nem jol tartod.A tarkódra helyezd a rudat.Te valamiféle low bar guggolást csinálhatsz,de valoszinüleg azt is nem jol.
A vallöved mobilitása nem megfelelő,es a könyököd is kinyirja,ha szüken fogod a rudat.
Ne a valladon legyen a rúd,hanem a tarkódon,fentebb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!