Ha mostanában elkezdett fájni a térdem, érdemesebb lenne guggolás helyett pár hétig zsámolyra guggolást csinálnom? Úgy tudom az térdkímélő.

Nem tudok segíteni, mert nem vagyok orvos és nem tudom pontosan hogy fáj a térded.

De megosztom a saját történetem.

Nekem amikor fájt a térdem, ugyanúgy guggoltam (Térdgumit alapból is használok, akkor is használtam), csak guggolás előtt és után, valamint még napi 1-2szer smr hengerezten a combhajlítót, combfeszítőt, oldalsó combot, vádlit és egy teniszlabdával a térdkörüli izmokat is átmaszíroztam.

Guggolás közben nem fájt és 3-4 nap alatt elmúlt.