Mennyi guggolást kellene csinálnom naponta, hogy 1-2 hónap alatt feszesebb legyen a combom?

Hülyén gondolkozol. Nem napi guggolás kell, hanem heti 2 komolyabb lábedzés, akkora súlyokkal, amivel éppen megy sorozatonként 8-12 ismétlés. Üres súlynélküli guggolgatásokkal nem mész semmire. És kell étrend is, mert izmosodáshoz elegendő tápanyag kell.

Én sportoló étrenddel és napi 100 guggolás mellett meg vagyok elégedve magammal. De nekem 1-2 hónap nem volt elég, amíg nem strandidőszak volt, végig csináltam. Most pedig látható a változás.

Attól, hogy te meg vagy magaddal elégedve még szar lehetsz.