fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az alábbi képen látszik a mai...

Az alábbi képen látszik a mai napi makróbevitelem. Kalóriafeficitben vagyok. Mégsem hiszem, hogy szálkásodnék???

Figyelt kérdés

[link]


Ok. Sokkal több a ch, de kalória nem lépte túl. Na már most, ebbe az alábbi ételek vannak: zacskó gumicukor, vaniliáskarika,3tányér tiramisu, fél üveg ice tea, stb. Én nem tudom elképzelni, hogy 180cm-88kg nál 25évesen így zsírt fogok égetni



#kondi #bodybuilding
2020. okt. 20. 23:24
 1/8 anonim ***** válasza:
89%
Ne a kaloriat nezd hanem a makrokat. 4,7 g/tskg ch-val hogy akarsz szalkasodni?? Te is irtad h sok... akkor miert nem csokkented?
2020. okt. 20. 23:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
75%
Vedd mar le, hogy troll. ne etessetek.
2020. okt. 20. 23:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
De miért mondja akkor minden szálkás testépítő, hogy "tök mindegy" ilyen téren a makrómennyiségek, mivel a kalóriadeficit a fontos?!?!?! Most akkor melyikeg nézzem?
2020. okt. 21. 00:08
 4/8 anonim ***** válasza:
70%

Ez igy nem igaz, csak az emberek szeretik a vegtelensegig leegyszerusiteni azt, amihez csak picit vagy egyaltalan nem ertenek.

A fogyashoz konstans, relative alacsony inzulinszint kell. A sok cukros szarral gallyra vagod az egeszet.

Esetleg ugy tudsz kompenzalni, hogy drasztikusan noveled a kaloriaigenyt. Par 100 kalorianyi deficittel nem tudod kompenzalni ezt a sok szar kajat. 1000-1500-al talan. De az meg nem csak zsiregetes lesz.

2020. okt. 21. 06:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
78%

"Ok. Sokkal több a ch, de kalória nem lépte túl"


És honnan tudod, hogy a felhasználásod megvan 2600?

2020. okt. 21. 07:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
70%
1,5gramm szénhidrát/ttkg
2020. okt. 21. 08:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
70%
Ahogy irta az inzulinos valaszolo is, ha gyors ch val lovod az inzulin szinten, az jo par orara abszolut kilovi az osszes zsiregeto folyamatot, szoval szonte mind1. Ch minel lentebb legyen.
2020. okt. 21. 15:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
nagyon köszi mindenkinek!
2020. okt. 22. 00:56

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!