Akarok menni terembe de eléggé szégyenlős vagyok, és a gépeket sem tudom használni mert sosem voltam. Hogy kedzjem el? Amúgy meg azt sem tudom hogy hogy bontsam fel az edzéseket, mármint pl kardio, láb,fenék,has stb. Olyan heti 4x tudok menni, max.5
Figyelt kérdés
Segitenétek?
Amúgy 16 éves lány vagyok, 164cm,57kg kb
2020. szept. 16. 20:32
1/6 anonim 
válasza:
válasza:felbontanod sehogy nem kell, heti 3 teljes testes edzés szuper neked.
azokon a napokon amikor nem edzel csinálj kardiót 2 szer
a gépekhez meg megkérsz valakit, hogy segítsen
bárki szívsen fog neked segíteni
vagy fogadsz egy személyi edzőt
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Edző, első pár alkalommal, vagy valaki ismerős aki ott edz
3/6 anonim válasza:
válasza:Ahova beíratkozol, ott az aktuális felelös be fogja neked mutatni az egész létesítményt, és mindent el fog magyarázni.
4/6 A kérdező kommentje:
De a személyi edzők olyan drágák:(
2020. szept. 19. 16:01
5/6 anonim válasza:
válasza:Egyelőre még talán annyira nincs hideg, RÉTEGES FELÖLTÖZÉS és irány a kültéri fitness eszközök felkeresése!
Ui: persze már nem ajánlott az órákon át tartó edzés külterületen - a változékony hőmérséklet hatására is ELÉG EGY KICSIT FELFÁZNI - második koronavírus hullám veszély!
6/6 A kérdező kommentje:
Nálunk itt nincsenek ilyen kültéri fitness eszközök
2020. szept. 20. 09:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!