Egy 90 kg embernek napi hány gramm csirkemellet kell ennie? Izomnövelés a cél. Kicsit zsírosabb vagyok mellette persze menne a kardió. Kenyér, üdítő hasonló dolgok ki lőve. Esetleg valaki egyszerű étrendet tudna írni?
Figyelt kérdés
2020. aug. 17. 13:15
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A fehérje bevitel a lényeg, ami nem csak csirkemellből valósul meg. Minimum 1.6*ttskg legyen. Persze száraz tömegre.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm
2020. aug. 17. 18:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!