Erőemelésnél miért érdemes heti 4x edzeni a felső hátat?
Figyelt kérdés
2020. szept. 5. 17:36
2/5 A kérdező kommentje:
Westside-osok ezt mondják
2020. szept. 5. 18:24
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Mert az erős hát fontos az erős nyomáshoz, felhúzáshoz, meg guggoláshoz is, vállnak is jót tesz.
Egyszóval kell.
4/5 A kérdező kommentje:
De 4x egy héten? Heti 2 nem elég?
2020. szept. 5. 18:48
5/5 anonim válasza:
válasza:Edzésterv függő. A heti összvolumen szinte mind1, hogy 2 vagy 4 edzéssel lesz bevíve. Genetika is beletenyerel, ki hogy reagál rá, mert bár szinte mind1, van aki jobban fejlőődik 4 től, mivel a hátizomzat regenerálódási ideje 24-48 óra között van, tehát edzhető 2 naponta.(főleg ha el van osztva a terhelés, és akkor még ennyi sem kell neki)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!