Érdemes lenne külön gyakorolni a kiemelést? (Erőemelés)
Figyelt kérdés
Tehát, hogy felrakok egy nagy súlyt amivel nem tudnék leguggolni vagy nem tudnám kinyomni, kiemelem és visszateszem.
Egy erőemelő bajnok csaj instagram oldalán láttam ilyet.
Meg súlyemelők szoktak ilyet csinálni
2020. júl. 19. 21:10
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mihez akarod. Ezt a gyakorlatot nem kezdők szokták csinálni, nem is fejleszt külön izmokat, csupán a felhúzás megindítását segíti.
2/5 anonim válasza:
válasza:És egyébként a gyakorlat nem annyi hogy kiemeled és leteszed, a bicepsz hajlítás sem annyi hogy felemeled és le.
3/5 A kérdező kommentje:
Nem felhúzásnál akarom, hanem guggolásnál meg fekvenyomásnál
A súlyérzetet javítaná
2020. júl. 20. 00:50
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Fekvenyomásnál csinálj deszkás nyomást, guggolásnál nincs sok értelme.
Ha a súlyérzetet akarod javítani inkább menj fel egy RPE 7-8as 1-ismétlésig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!