Létezik, hogy valakinek súlyzózás közben eltörjön a karja?

27/f vagyok 51 kg és csonttömeg csökkenésem illetve bechterew autoimmun betegségem van. Előbbi a csontritkulás előfutára ami részben a betegségem részben pedig a megmagyarázhatatlan soványságom miatt alakult ki. Doktornő szerint bármit sportolhatok amit fizikálisan bírok. Ezért 6 kilós kézisúlyzóval edzek mert azt olvastam, hogy 30 éves korra eléri az ember a max csonttömeget és szeretnék addig magamon vmit erősíteni, ha már világéletemben ilyen madárcsontú voltam. Viszont félek, hogy kettétörik az alkarom a gyengébb csontom miatt habár nem is fáj csak a klasszikus fáradtságot szoktam érezni. Jogos a félelmem? Mi a jele egyáltalán a törésnek? Mit tanácsolnátok, hogy megerősödjek és visszanyerjem a csontsűrűségem? Elég lenne nekem már egy 65 kiló is.