Visszatartott lélegzettel súlyzózni meg fekvőtámaszozni egészségtelen?

tüdő és értágulatod lesz

Én nem vagyok orvos, de ha logikusan belegondolsz, szerinted? Egy felfújt lufit nyomogatsz. Inkább hagyj fel vele az a biztos.

Nagyon, mert a levegő összenyomódik a tüdődben, és hörgőtágulásod lesz. Abban az esetben meg már életveszélyes abban az esetben, ha 3 percnél tovább tartod vissza

Van baj vele, hosszú tavon egyrészt nem is hiszem, hogy jövedelmező oxigén szempontjából, másrészt egy folyamatos pozitív nyomást teremtesz a mell-és hasűrben, ami nem tesz jót a keringésnek. Egyismétléses kísérletnél oké használni, de hosszú munkasorozatoknál én nem tenném. Hasazásnál kifejezetten hátráltat. Fejezd abba szerintem :D