Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit gondoltok erről az edzéste...

Mit gondoltok erről az edzéstervről?

Figyelt kérdés

[link]

#edzés

2020. júl. 29. 23:27

1/7 Pawel166

válasza:

Sajnos mindig ugyanazt kell mondanom:

Ha kezdő vagy, ez a terv nem lesz jó.

Ha haladó vagy, nem egy instagram oldalról szerzett sablon terv szerint edzel.

2020. júl. 30. 00:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 A kérdező kommentje:

Pont az a baj, hogy haladóként már fogalmam sincs, hogy hogyan kéne edzenem.. Nem olyan egyszerű, mint kezdőként

Nekem már nem működnek ezek a sablon kezdő edzéstervek, mint az ICF és társai.. Nem elég az, hogy fekvenyomok 5x5-öt egy héten 2x, ettől már nem fejlődök.

2020. júl. 30. 00:26

3/7 Pawel166

válasza:

Ha komolyan veszed a sportágat, pénzt is ölnél bele, esetleg versenyezni is szeretnél, akkor mindenképp keress fel erőemelő edzőt vagy online coachot.

2020. júl. 30. 00:32

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 anonim

válasza:

😹😹

2020. júl. 30. 07:49

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 A kérdező kommentje:

Elég drága ez. A Powerbuildereknél is 17,500 forint egy hónap. Nekem nincs erre pénzem.

Saját magam nem tudom összerakni magamnak?

Ez az instagrammos sablon pl szimpatikus,

2020. júl. 30. 20:22

6/7 anonim

válasza:

A tükör nem hazudik báttya, kipróbálod aztán meglátod jó/vagy nem

2020. júl. 30. 21:09

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 Pawel166

válasza:

Ne sablonnal eddz.

Elkezdted a kezdő edzésterved és ugye megakadtál a fejlődésben.

Találd ki, hogy miért akadtál meg és ezt változtasd meg a tervben.

Emellett a blokkperiodizáció, igaz már kissé kiment a divatból, de jó lehet haladóbbaknak.

2020. júl. 30. 21:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Légyszi ír nekem valaki egy 3 napos edzéstervet?