Akik csak saját testsúlyos edzést végeznek,mennyi kalóriát visztek be naponta?

Igazából mindenki más, nehéz ezt így megmondani. Függ attól, milyen az emésztésed, konkrétan mit csinálsz edzés alatt, milyen az életstílusod edzésen kívül stb. Én a javasolt makrókkal kezdtem, aztán kiderült, hogy nekem több kell, mert hardgainer vagyok. Szóval próbálgasd, pár hét max. egy hónap alatt úgyis látod magadon, ha nem jó úton jársz.

2500 körül

nem elég megterhelő ? :D ez jó. Tulajdonképpen sokkal megterhelőbb mint a súlyzózás. Calisthenics nem csak fekvőtámaszokban és felülésekben, húzodzkodásban stb- ban merül ki, ezek mind alap rávezető gyakorlatok a későbbi statikus elemekre és egyéb összetettebb gyakorlatokra. Az már más kérdés, hogy ki mennyit lát belőle.