Jó lesz így a mai fekvenyomó edzés?
Figyelt kérdés
Fekvenyomás széles fogással, 3mp-re megállítva a mellkason 3 ismétléses max.
Nyomás bambuszrúddal 3x10-12
JM nyomás 3x6
Melltámaszos evezés 3x12
Szakítás kézisúlyzóval 3x8
Plank 3x
2020. jún. 22. 11:07
12/16 anonim 
válasza:
válasza:Hat nem a legelesebb kes, az mar fix.
13/16 anonim válasza:
válasza:Az akarsz lenni, de így soha sem leszel az.
Keress valami kezdőknek szóló edzéstervet és ne magadnak találd ki.
Profi erőemelők sem programoznak maguknak, hát egy olyan segg, mint te nem fog tudni magának programot írni
14/16 anonim 
válasza:
válasza:Ne törődj ezekkel kérdező. Sok itt az okoskodó, aztán semmi eredményt nem tud egyik se felmutatni. Nagy nulla mind csak a szájuk jár.
15/16 A kérdező kommentje:
Nem vagyok kezdő, 6 éve edzek.
Mi bajotok van a konjugált periodizációval? Épp most ért véget az első ciklus és 5 kilóval teljesítettem túl a várt eredményt. Ez 2 év stagnálás után nagyon is meglepett
2020. jún. 22. 18:38
16/16 anonim válasza:
válasza:Az a bajuk vele, hogy nem tudják agyilag megérteni. 🙂
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!