Ha push napon már van fekvenyomás, és ferdepados fekvenyomás, kell még rá vállból nyomás elülső deltára, vagy kap elég terhelést? meg mellnél még van "előrehúzás" vagy mint az előreemelés, 2 csigán. Meg még keresztbehúzás is van.
Figyelt kérdés
2020. jún. 1. 15:31
1/8 A kérdező kommentje:
úgy értem a kérdésben:
"meg mellnél még van "előrehúzás" vagy mint az előreemelés, 2 csigán. Meg még keresztbehúzás is van."
az "meg mellnél még van "előrehúzás csigán, olyan mint az előreemelés, csak 2 csigán" -lett volna.
2020. jún. 1. 15:33
2/8 anonim 
válasza:
válasza:A fejfölé nyomást én egészségügyi okok miatt is ajánlanám. Cseréld ki erre az egyik kábeles gyakorlatot.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell rá, kap eleget a nyomásoktól
4/8 anonim válasza:
válasza:Szerintem fekvenyomás mindig legyen aztán egyik edzésen vállból nyomás, másikon ferde pados nyomás
5/8 anonim válasza:
válasza:Előreemelés az egyik leghaszontalanabb gyakorlat, mert mindenkinek túl van fejlődve a vállának eleje, így nem kell izoláltan dolgozni rá.
7/8 A kérdező kommentje:
a csigás előrehúzás a mellemre megy. nemtom mi a neve bocsi :/
2020. jún. 2. 00:10
8/8 anonim válasza:
válasza:Egeszsegugyi szempontbol, ahigy mar irtak is en is ajanlanom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!