Miért nem megy széles fogással a fekvenyomás?

Hogy kényelmetlen? Feszül a vállad, vagy hogy?

Lehet, hogy alapból nem bírja a vállad, de lehet ,hogy csak bele kell erősödni. Kezd el kisebb súlyokkal felépíteni a széles fogású nyomást.

Megszoktál egy pozíciót nagy súllyal, nem fogod tudni rögtön ugyan azt a súlyt hozni egy egészen új helyzetben, még akkor sem, hogyha nagyon hasonló.

Az a megfelelo szelesseg, ha also holtponton fuggoleges az alkar. Egyebkent ha poweresen nyomsz, valoszinuleg picit szukebb lesz a fogas mint bodysan, mivel mashova, mashogy megy le a konyok ahogy engeded le a sulyt. A vallov nagyban befolyasolja kinel mekkora, van aki egy tagban szakadt aratogep, o szinte villa szelessegben fogja, akinek meg kicsi a vall ove a karikan belul fogja a rudat.

Ez csak megszokás kérdése. Ne egyből válts széles fogásra, hanem szépen lassan fogd egyre szélesebben