Teljes test edzés így jó lesz? Guggolás felhúzás mellhez húzás széles fogással fekvenyomás mellről nyomás bicepsz állva rúddal csigás letolás kötéllel és has?
Figyelt kérdés
Heti 2 szer csinálnám más sport mellet ez így jó lenne?2017. jan. 3. 21:28
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Jó, de ha tudsz húzódzkodni, akkor menjen inkább az mellhez húzás helyett! Tricepszre pedig megpróbálhatod a tolódzkodást..
2/3 anonim válasza:
válasza:Azt javasolnám neked, hogy valamennyi alapgyakorrlatot szabadsúllyal érdemesebb végezned.
Például: Fekvenyomás mellről
Húzodzkódás széles fogással
Mellről nyomás
Bicepsz két kezessel
Tricepsz nyomás állva két kezessel
Gugolás Lábhajlítás nyújtás, ha terembe edzel.
Felhuzás
Vádlizás
Hasizom gyakorlat: Lábemelés függeszkedve
rúdon.
Ezt a teljes testedzést heti három alkalommal végezheted.
3/3 anonim válasza:
válasza:Mi az a fekvenyomás mellről? :DDDD van fekvenyomás combról is? Szakértő vagy öcsém
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!