Hogyan tudom növelni az erőmet?
Figyelt kérdés
Az a helyzet hogy most töltöttem be a 18. életévemet,edzeni szoktam 1 héten 3x már olyan 1 éve
jelenleg fekvepadon nyomás megy 80kg folyamatosan erősödtem,40kg kezdtem azonban itt megálltam 80 kilónál.egyszerűen nem megy jobban hiába erőlködök addig pedig nem szeretném emelni a súlyt ameddig egy 5x10-es széria nem megy belőle normálisan
2020. jún. 21. 21:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kezdj el egy erőemelő programot.
Pl a powerbuilderes srácoknak van egy újabb, meg egy régebbi kezdő programjuk. Jó mind a kettő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!