Az erőmet hogy tudnám növelni?
Figyelt kérdés
Már edzek 7-8 hónapja,és az erőmet jobban szeretném növelni.
Valóban úgy kell, hogy jó nagy súllyal 6-ismétlést kell csinálni?
2014. nov. 21. 19:59
2/7 A kérdező kommentje:
gyakorlatra gondoltam
2014. nov. 21. 20:10
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Nyilván nagyobb súlyt kell használni.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Mi az edzésterved most?
Am. a piramismódszer a legjobb szerintem.
5/7 anonim válasza:
válasza:Barmilyen ismetlesszammal lehet erőt növelni. A lényeg hogy súly kerüljön a rúdra.
6/7 Pörölyfej Béla válasza:
válasza:Ajánlott olvasmány: Pavel Tsatsouline-Meztelen harcos
7/7 anonim válasza:
válasza:ICF 5x5-ös edzésterbet nézd meg.Nekem segített erőben és tömegben is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!