Erőmet szeretném növelni. Milyen edzéstervet kövessek?
Figyelt kérdés
Először is a funkcionális erőt akarom fejleszteni súly kiemeléssel,és a testsúlyomat ellenállásként felhasználni.Másodsorban meg szeretnék esztétikusan is fejlődni,de inkább jó akarok lenni fekvenyomásban,guggolásban,dead lift-ben,húzodckódásban,tolockódásban stb.
Milyen edzéstervet,gyakorlatokat és hány sorozattal ,ismétléssel ajánlanátok ?
2015. aug. 29. 14:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nincs olyan, hogy nem funkcionális erő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!