Heti 3*1 órás edzés mennyi idő alatt látszik meg?Egyelőre saját testsúlyos,mert kezdő vagyok,később súlyzós lesz.170 cm vagyok kb és 67 kg-os nő.1 hónap alatt elkezd majd látszani a változás vajon?
Figyelt kérdés
2020. jún. 11. 15:48
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha alacsony a tzs-d, akkor elég hamar látszódni fog, hogy csinálsz valamit. A tele glikogénraktárak már látszanak és a kalóriaplussz is az ereken.
2/7 A kérdező kommentje:
26-27% most a testzsírom.
2020. jún. 11. 15:58
3/7 anonim válasza:
válasza:1-2 hónap persze intenzitás függő is a dolog.
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Az edzés maga csak egy része a fejlődésnek.
Akkor szerinted honnan tudjuk?Van egy kezdeti gyors fejlődés,kb 3-5hónap,azt nehéz elcseszni.(de azért mondjuk nagy igyekezettel el lehet,de ahhoz tényleg sügérnek kell már lenni)aztán lassul a dolog.
Ha nem eszel rendesen,ha nem pihensz eleget,ha túl keves az intenzitás,akkor csinálhatod nyugdíjas korodig.Ugyanúgy sehogyse fogsz kinézni.Ha mindent betartasz,akkor is ott van még a genetika.
Szval ilyen alapon a gyerekeid számát is megjósolhatnánk.
6/7 A kérdező kommentje:
Nem az volt a kérdés,hogy mennyit változik a testem,hanem mennyi idő alatt fogok változást látni a tükörben,ha mindent betartok...
2020. jún. 12. 13:25
7/7 anonim válasza:
válasza:Nem érted,mit pofázok ezekszerint.Mind1.
A tükörben,akkor 1,8hónap múlva.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!