Ha isostar high protein 90- et fogyasztok az előírt mennyiségben (4 kanál) és mellette normálisan eszem de mindenféle normális ételt, és követem a mostani edzéstervemet, akkor körülbelül mennyi idő, hány hónap alatt tudok elérni változást?
Figyelt kérdés
Az edzéstervem egy nap 200 felülés, másik nap 100 bicepsz, 100 váll, 100 mell, súlygyakorlat (franciarúd), és egy nap szünet
Lábazni majd kicsit később kezdenék el
Körülbelül a normális változást mennyi idő múlva érhetem el?
2020. máj. 18. 18:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Teremben vagy otthon edzel?
Ezeket a 100-as ismétléseket meg inkább hanyagold, feleslegesen túledzed ezzel az izmot. inkább 4x 8-12 ismétléseket akkora súllyal hogy ne is tudj többet csinálni.
2/3 anonim válasza:
válasza:De egyébként genetika függő de kb fél év után már azért látszani fog. A kajára figyelj nagyon, az a legfontosabb.A fehérje mehet edzés után és akár reggeli mellé is.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszodat!!!
2020. máj. 22. 17:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!