Fél éve edzek már, de valamiért az osztályban nem nagyon látszik. Kinéztre van izmom, de pl mikor kezet nyomunk, majdnem fele osztály lenyom, meg mikor lökdösődünk akkor is. Normális edzéstervem van, fel van osztva. Mit tegyek, hogy erősebb legyek?
Figyelt kérdés
Hétfo: mell-tricepsz-váll
Szerda: láb, has
Péntek: hát-bicepsz-alkar
Kis súlyokkal edzek, itthon, néha saját súllyal.
176 cm vagyok, és 62 kg.
2018. okt. 17. 19:55
1/7 A kérdező kommentje:
Ja és edzések után fehérjeport is iszom.
2018. okt. 17. 19:56
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Eddz nagyobb súlyokkal és tömegelj.
3/7 A kérdező kommentje:
Köszi a tippet, de nincs itthon nagy súlyom sajnos. Illetve tömegnövelő étrendhez valaki dobna egy linket?
2018. okt. 17. 20:12
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Felejtsd el. Amikor a saját súlyoddal megegyező súlyokkal fogsz dolgozni, elkezded érezni hogy erősebb vagy, ilyen bohóckodástól amit csinálsz soha.
5/7 anonim válasza:
válasza:Ilyen magasság/súllyal gondolom lány vagy.Ebből meg ered a kérdés,hogy minek szkanderezel meg lökdösődsz csaj létedre?De csajként egyébként nem rossz ha azért lenyomtad az osztály felét.
6/7 A kérdező kommentje:
Nem vagyok csaj
2018. okt. 18. 06:35
7/7 anonim válasza:
válasza:"Normális edzéstervem van, fel van osztva."
Nem vágod ezt a témát. Olvass, tájékozódj!
PowerBuilder ebook kezdésnek pont megteszi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!