Elkezdtem a hetekben itthon fenékre edzeni. Kb 1 órát szoktam. Mikor lesz látható a változás? Tudtok ajánlani még gyakorlatokat?
Figyelt kérdés
2020. máj. 3. 21:38
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez így önmagába elég nyers "fenékre" edzeni. Alap gyakorlat lábra a gugolások, kitörések aztán jönnek a különböző gyakorlatok. Látványt akarunk a testünk valamely pontján a többi részt is érdemes megedzeni. Míg pihen a kívánt izomcsoport addig lehet edzenek másra(akár másnap) minden nap nem érdemes ugyan azt edzeni. Étrenddel meg jól leget fejlődni merem ezt is ajánlani. Remélem tudtam segíteni.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Hat egy honap minimum szerintem, felteve, ha a kajara is odafigyelsz. Jelenleg milyen gyakorlatokat vegzel?
3/3 A kérdező kommentje:
Hát videókból szoktam általában súlyokkal kitörések, guggolások stb
2020. máj. 3. 22:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!