Az igaz, hogy ha fejlődni akarunk akkor kb 3 havonta muszáj edzéstervet váltani, mert a szervezetnek kell a változás?
Figyelt kérdés
Ilyesmit olvastam2020. máj. 17. 22:00
3/10 A kérdező kommentje:
Egy edzéstervvel a végtelenségig lehet fejlődni?
2020. máj. 18. 00:35
5/10 A kérdező kommentje:
Akkor mégis kell váltani?
2020. máj. 18. 02:44
7/10 anonim 
válasza:
válasza:Seni nem mondta, hogy nem kell. Azt mondtuk, hogy nem kötelező 3 havonta.
8/10 anonim 
válasza:
válasza:Akkor válts, amikor már nem fejlődsz vele
9/10 anonim válasza:
válasza:Nincs olyan szabály, ami mindenkire egyformán érvényes. Kezdőként progresszív túlterheléssel lehet, hogy simán el leszel az alap edzésterveddel másfél évig is, lehet, hogy 6 hónap után új kell, lehet, hogy eleve a terv szar és az első adaptációs időszak után (valóban kb. 2-3 hónap csont kezdőknél) nem érsz vele semmit.
10/10 anonim válasza:
válasza:Nincs ilyen szabály.
Akkor kell változtatni,ha lassul,vagy megállt a fejlődésed.
És változtatni sem feltétlen az egész edzésterveden kell.
Csak más legyen valamiben,mint a megszokott.Még egy gyakorlat,egy gyakorlat helyett egy másik gyakorlat,kevesebb pihenő a sorozatok között,vagy több,
más ism szám,széria,piramis,sima sorozat stb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!