Valaki be tudná linkelni egy jó kalóriabevitel kalkulátort?
Minden kalkulátor màst ad ki és nem tudom hogy melyik a jó.
Tudom a testzsír százalékomat is, ha kell.
válasza:A szükségletedet akarok kiszámolni?
Ha igen, azt online kalkulátor nem fogja tudni, sőt senki sem fogja tudni.
Csak egy megsaccolják hogy kb mennyi lehet, majd mindennap le kell magad mérned és a változások vagy éppen annak hiánya alapján változtatni kell rajta.
Ha meg a kaja beviteled akarod számolni, arra sincsen pontos megoldás csak nagyáboli saccok.
A legjobb ha a termékeken látott adatokkal számolsz és saját magadnak kiszámolod.
Igen, a szükségletemet.
Hogy kell lemérnem magamat? Nem értem... Magamnak ki tudom szàmolni?
válasza:Tegyük fel hogy az egyik ilyen online kalkulátor azt mondja, hogy 2,500 kalória kell napontan neked.
Akkor elkezdesz 2500 kalóriát enni.
Mindennap ugyan abban a napszakban leméred a súlyod, majd folymatosan nézed a változását.
Ha azt látod 1 hét múlva, hogy "huhhh fogytam 2kgot" akkor megemeled, vagy ha azt látod hogy "Huhhh híztem 1 kgot" akkor meg lecsökkented.
Így játszadozol míg meg nem találod a megfelelő számít.
Igazából csak így tudod megtudni hogy mennyi a szükségleted.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!