Hogyan kezdjek neki az edzésnek?

Nem tudom mi a kívánt alak, meg azt se, hogy otthon milyen eszközeid vannak.

Van ezer fajta módszer arra, hogy izmosodj. Van amelyiknek tényleg nem célja semmi más (pl testépítés) és van ami meg másra is fókuszál, de mellette azért izmot is lehet vele építeni. Igazából mindegy mit csinálsz (értelmes határokon belül), ha rendszeresen csinálod akkor lesz eredménye.

Nézhetsz ki jól erőemelő, kettlebell edzésektől is meg aerial danctől is.

Keress a neten valami értelmes edzésprogramot és vidd végig.

Lányként például jó cél lehet megtanulni húzódzkodni, tolódzkodni, legalább sajáttestsúllyal megegyező súllyal guggolni, meg valami 1,5x szorzóval felhúzni. Ha ezek mennek már valszeg izmos vagy.(kicsit légbőlkapottak ezek a standardak de iránymutatásnak jók szerintem).

Keress egy edzőt,aki óradíjért elmagyaráz minden xart az elejétől kezdve.

Birom,mikor ideb...tok egy olyan kérdést,amire nem lehet válaszolni,csak könyvnyi terjedelemben.

Komplett életpálya modelt ne írjak neked?

"Komplett életpálya modelt ne írjak neked?"

Nekem írhatnál egyet báttya!