Hogy tudom elkerülni deadlift közben a hányást?
Figyelt kérdés
Nagyon szeretek felhúzni, viszont attól félek hogy 1RMnél kijön a róka kondiban és mindenki kiröhög,
Sportolók, erőemelők! Tudnátok adni tanácsot, teknikát ennek elkerülésére?
2020. máj. 18. 15:36
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Helyes levegővétel, kaját vedd visszább edzés előtt.
2/9 anonim válasza:
válasza:Okosan kell intézni az edzés előtti kaját
3/9 A kérdező kommentje:
eddig világos.. de mi az a módszer?
2020. máj. 24. 11:46
4/9 anonim 
válasza:
válasza:1. Nem félsz
2. Előfordul
3. Azt edd, amit szívesebben hánysz ki (mármint nem azért, mert rühelled, vagy mert kétszer is finom, hanem mert nem mindegy, mi néz vissza rád)
4. És ne előtte... Te emésztésed, te ismered, meddig van annyira tele, hogy egy korsó sör alig menne le.
5. A levegővételt nem tudom, feltételezem hiperventiláció, hogy legyen a vérben oxigén, nem szédülésig, aztán gondolom van egy kikísérletezett mérték, amennyit még benn hagysz, hogy elférjen minden, de legyen tartása is körülötte mindennek. Ilyenekre jó a keresgélés.
6/9 anonim válasza:
válasza:Várj többet az edzés előtti étkezés és az edzés között.
7/9 anonim válasza:
válasza:Mi az a kérdés hogy mi az a módszer de most komolyan? Le lett írva mit csinálj, ez a módszer, nézd meg az első válaszolót.
8/9 A kérdező kommentje:
helyes levegővétel alatt: gyakorlat előtt nagy bevétel, majd amikor fent van a súly kifújom (?)
2020. máj. 27. 15:00
9/9 IkerK válasza:
válasza:Mikor elkezded felhúzni akkor veszel levegőt, és miután visszatetted a földre akkor fújod ki
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!