fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Felhúzás után furcsa érzés a...

Felhúzás után furcsa érzés a hátamban. Mitől?

Figyelt kérdés
összesen 5 gyakorlatot csinálok hátra, ez talán sok lehet hogy ettől van szerintem. mikor hazaérek kb 1 óra múlva ilyen furcsa érzést érzek az alsó hátam 2 oldalán. valami olyasmi érzés mintha megdolgoztattam volna, de nem tudom eldönteni hogy ez most az izom fáradságát jelzi, vagy a gerincem fáj. nem is fáj még egyenlőre, mikor lehajolok ilyen jóleső érzést érzek a hátamban. ez kb 1-2 napig tart, aztán elmúlik. általában a fő sorozatot 5-8 ismétlésig csinálom. természetesen van bemelegítő sorozat is, bemelegíteni is szoktam, és nyújtani is, de lehet hogy nem eléggé.

#hát #izom #fogkefe #felhúzás #testépítés #súly #deadlift #fidget spinner
2019. okt. 16. 17:57
 1/5 anonim ***** válasza:
Szóval most fáj vagy nem? Mihez tudnád hasonlítani, milyen jellegű? Tompa, éles, szúró, égető, nyomó, markoló stb?
2019. okt. 16. 18:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
minthogyha izomlázam lenne azon a helyen, ami lehetséges, de például a mellemnél máshogy érzem az izomlázat.ott nem merevedek be egy kicsit, ami a felhúzás után egy kicsit igaz is. természetesen tudok fordulni a törzsemmel, de érzem hogy az izom vagy nemtudom mi "ég"
2019. okt. 16. 18:14
 3/5 anonim ***** válasza:

Ha dolgoztatod fáj? Pl hasonfekve homorítasz? Vagy ha nyújtod?

Lehet tényleg csak izomláz, bár nekdm ritkán jelentkezik aznap.

2019. okt. 16. 19:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:

nem fáj a gyakorlat közbe. hogyha fájna nem lennék olyan hülye hogy tovább csinálom.


nem szoktam homorítani


nem régóta húzok fel megint, egy sérülés miatt kihagytam 2 hónapot. mit jelent az hogy ritkán jelentkezik aznap?

2019. okt. 16. 20:26
 5/5 anonim ***** válasza:

Ugy ertette, hogy maanap vagy harmadnap savasodik be az also hat. Nalam is egyebkent, de eltero, baratnomnel is mar aznap jelentkezik.

Az also hat egy specialis eset. Mivel a gerincoszlop sok izuletbol all (csigolyak kozott) egyreszt a mely hatizmok (gerincmerevitok) tobb ponton tapadnak, melyeket szinten megterhelsz a felhuzassal. Ezert nem hasonlithato egy egy izuletet atfogo izomcsoporthoz, mint a bicepsz, combfeszito, mell, stb. Valamint a gerincmerevitok ha allsz, ha ulsz, akkor is intenziv munkat vegeznek. Egy faradt (vagy mar besavasodott) izomcsoport nem tudja ugy ellatni a feladatat ahogy kellene. Kb. ahoz tudnam hasonlitani, mikor vall edzest kovetoen fuggonyt raksz fel, bicepsz utan fogat mosol, labazas utan lefele lepcsozol. Ha meg mar kialakult az izomlaz, egy jardapadkarol lelepesnel is rogyadozol. Ugyan ez zajlik le felhuzas utan is, csak az ules, allas veszit funkciojabol, mivel folyamatosan terhelve van az also hat, gerinc merevitok. Ennek lehet kovetkezmenye faradt vagy savas allapotban izuleti fajdalom, mivel rendellenesen tartja a gerinced az adott izomcsoport.

2019. okt. 17. 07:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!