Ez az edzésterv szerintetek milyen?

8 hónapot kondiztam, most karantén miatt nem nagyon tudok menni...(igen tudom, hogy már szinte vége van) Sok helyen láttam edzéstervet de azokkat túl könnyűnek tartottam és általában fogyáshoz ajánlották, de én nem akarok fogyni(62 kg vagyok, 56-ról indultam).Mivel csak most kezdtem bele az otthoni edzéstervbe nem tudom, hogy ez menyire jó vagy rossz edzésterv.

3 napos bontásban. Minden nap 3 kör. Gyakorlatok közt 20 sec pihenő, körönként 1 perc.

A nap: Mell, tricepsz:

military fekvő 8

diamond push up 8

fekvő feltett lábbal 8

tolodzkodás 8

tricep dip 8

tricep extensions 8

B nap: Hát, bicepsz:

pull-up 8

chin-up 8

planch fekvőtámasz(nem tartásra, hanem csak a kar helyzetére értem) 8

fekvőtámasz 8

karhajlítás sulyzókkal 8-8

C nap:Láb, has:

gugolás 10

magasabra tárgyra való felugrás (zsámolyra vagy valami ilyesmire) 8

vádli hajlítás 10

felulés 10

lábemelés (földön és függeszkedve) 10

biciklizés 45 sec

plank 1,5 min

L tartás 5 sec

(a c napon elöszőr a lábedzés aztán a végén a hasedzés)

Tudtok még több gyakorlatot vagy más edzéstervet esetleg valami változtatást?